Rückgrat Müllheim

Kursplan

Unser Kursangebot

Folgend finden Sie einige Erklärungen und Erläuterungen zu den Kursen aus unserem Angebot.

Body Art
Der Mensch steht im Body Art-Trainingsprinzip als funktionelle Einheit im Vordergrund. Body Art verbindet Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie, japanischem Do In, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechnicken - zu einer Synergie aus Training und Entspannung.

Body Combat
Unterstützt von fetziger Musik werden in dieser intensiven Ausdauer-Stunde Bewegungen aus vielen Kampfsportarten miteinander verbunden

Body Forming
Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden.

Body Pump
Les Mills Langhanteltraining

Fit-Gym
Ganzkörpergymnastik mit den Schwerpunkten: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

five
"Das" Rückgrat-Beweglichkeitskonzept! Ein Gegenentwurf zum Alltag des modernen Meschen. Dieses Beweglichkeitstraining stellt die natürliche Beweglichkeit des Menschen wieder her.

IndoorCycling
Spaß auf dem Bike... Zu fetziger Musik werden Ausdauer, die Beine und die Figur trainiert.

Men at work
Intensives Hanteltraining mit niedrigen Gewichten und hohen Wiederholungszahlen. Schweißtreibend, aber für Jeden machbar...
Nur für die Herren der Schöpfung und nicht der Erschöpfung. Krafttraining gepaart mit viel Beweglichkeit und Spaß,

Pilates
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.

STEP
Intensives Herz - Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine u. Po) durch auf - und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Gelenkschonend.

Weekend Special
Hier werden unterschiedliche Stunden wie Aerobic, Latino-Move, Ski-Gymnastik, neue Trends und, und ... angeboten. Immer am 1. oder 2. Sonntag im Monat, nach Aushang.

WS mit five
Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil.

WS-Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik als Ausgleich zu einseitiger beruflicher Belastung. Trainieren Sie Ihre Gesundheit und haben Sie Spaß dabei.

Yoga
Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung, führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

Zumba
Zumba ist einfach nur Spaß und Freude an Bewegung zu fetziger Musik. Zumba macht einfach Laune und verbrennt Kalorien im Vorbeigehen! Zumba hat einfach nur Fans - Freude an der Bewegung ist programmiert. Die Post geht ab und nimmt euch mit.