Februar 2012
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00:28 Uhr
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| 09:30-10:30 Pilates Raum 1 Atina Pilates Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. |
09:30-10:30 RG- Yoga Raum 1 Rainer RG- Yoga Elemente aus dem Yoga werden mit Hilfsmitteln trainiert. Für Einsteiger bis Fortgeschrittene geeignet. |
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| 18:15-19:00 Rehasport Raum 1 Anette Rehasport Rehasport hat die Aufgabe Menschen mit Bewegungsmangel wieder in Bewegung zu bringen. |
18:15-18:45 Bauch weg Raum 1 Atina Bauch weg Hier werden speziell die Bauchmuskel gestrafft und geformt. |
18:30-19:30 Langhantelmix Raum 1 Rainer Langhantelmix Langhantelmix ist ein effektives Kraftausdauerprogramm. Es verbessert die Kraft und Koordination der Muskulatur, steigert die Fettverbrennung und strafft den ganzen Körper. |
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| 18:45-19:30 STEP Raum 1 Rainer STEP Intensives Herz - Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine u. Po) durch auf - und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Gelenkschonend. |
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| 19:00-20:00 Pilates Raum 1 Anette Pilates Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. |
19:45-20:30 Rehasport Raum 1 Atina Rehasport Rehasport hat die Aufgabe Menschen mit Bewegungsmangel wieder in Bewegung zu bringen. |
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| 20:15-21:15 Zumba Raum 1 Martina Zumba Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und besonders das HERZ wird trainiert. Zumba schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. |
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