Februar 2012
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| 08:45-09:30 WS mit five Raum 1 Laura WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
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| 09:30-10:30 Body Art Raum 1 Susanne Body Art Der Mensch steht im Body Art-Trainingsprinzip als funktionelle Einheit im Vordergrund. Body Art verbindet Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie, japanischem Do In, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechnicken - zu einer Synergie aus Training und Entspannung. |
09:30-10:30 WS mit five Raum 1 Armin WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
09:30-10:30 Body Forming Raum 1 Tina F. Body Forming Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden. |
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| 09:30-10:30 Pilates Raum 2 Alexandra Pilates Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. |
09:30-10:15 Indoor Cycling Raum 2 Joker Indoor Cycling Das ultimative Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor-Bike mit fetziger Musik. |
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| 10:30-11:30 Fit-Gym Raum 1 Sandra Fit-Gym Ganzkörpergymnastik mit den Schwerpunkten: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. |
10:30-11:15 STEP Raum 1 Tina F. STEP Intensives Herz - Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine u. Po) durch auf - und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Gelenkschonend. |
10:15-11:15 Gym-Special Raum 1 Joker Gym-Special Im Wechsel werden unterschiedliche Gymnastikstunden angeboten. Nach Aushang. |
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| 10:30-11:30 Yoga Raum 2 Tina Yoga Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung, führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. |
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| 11:15-12:15 Body Forming Raum 1 Joker Body Forming Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden. |
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| 16:00-17:00 Gym-Special Raum 1 Joker Gym-Special Im Wechsel werden unterschiedliche Gymnastikstunden angeboten. Nach Aushang. |
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| 17:45-18:45 Body Forming Raum 1 Nathalie Body Forming Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden. |
17:00-18:00 Body Forming Raum 1 Joker Body Forming Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden. |
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| 18:45-19:30 Zumba Raum 1 Nathalie Zumba "Sich schnell bewegen und Spaß haben" - feurige lateinamerikanische Rhythmen werden mit heißen Tanzschritten kombiniert. |
18:00-19:00 Body Art Raum 2 Susanne Body Art Der Mensch steht im Body Art-Trainingsprinzip als funktionelle Einheit im Vordergrund. Body Art verbindet Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie, japanischem Do In, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechnicken - zu einer Synergie aus Training und Entspannung. |
18:00-19:15 Body Pump Raum 1 Tina Body Pump Les Mills Langhanteltraining |
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| 18:15-19:15 STEP Raum 1 Karin STEP Intensives Herz - Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine u. Po) durch auf - und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Gelenkschonend. |
18:00-18:45 Indoor Cycling Raum 2 Petra Indoor Cycling Das ultimative Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor-Bike mit fetziger Musik. |
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| 19:00-19:45 Indoor Cycling Raum 2 Philipp Indoor Cycling Das ultimative Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor-Bike mit fetziger Musik. |
19:00-20:15 Pilates Raum 2 Sandra Pilates Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. |
19:15-20:15 Body Combat Raum 1 Joker Body Combat Unterstützt von fetziger Musik werden in dieser intensiven Ausdauer-Stunde Bewegungen aus vielen Kampfsportarten miteinander verbunden |
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| 19:30-20:30 Body Combat Raum 1 Tina F. Body Combat Unterstützt von fetziger Musik werden in dieser intensiven Ausdauer-Stunde Bewegungen aus vielen Kampfsportarten miteinander verbunden |
19:15-20:30 Body Pump Raum 1 Susanne Body Pump Les Mills Langhanteltraining |
19:15-20:00 WS mit five Raum 2 Tina WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
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| 20:00-20:45 WS mit five Raum 2 Armin WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
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