Mai 2012
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| 08:45-09:45 WS mit five Raum 1 Alexandra WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
08:45-09:30 WS mit five Raum 1 Laura WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
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| 09:00-10:00 WS mit five Raum 1 Tina WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
09:00-10:00 Pilates Raum 2 Susanne Pilates Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. |
09:30-10:30 Body Art Raum 1 Susanne Body Art Der Mensch steht im Body Art-Trainingsprinzip als funktionelle Einheit im Vordergrund. Body Art verbindet Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie, japanischem Do In, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechnicken - zu einer Synergie aus Training und Entspannung. |
09:30-10:30 WS mit five Raum 1 Cilla WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
09:30-10:30 Body Forming Raum 1 Tina F. Body Forming Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden. |
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| 09:30-10:30 Pilates Raum 2 Alexandra Pilates Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. |
09:30-10:15 Indoor Cycling Raum 2 Joker Indoor Cycling Das ultimative Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor-Bike mit fetziger Musik. |
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| 10:00-11:00 Zumba Raum 1 Nathalie Zumba "Sich schnell bewegen und Spaß haben" - feurige lateinamerikanische Rhythmen werden mit heißen Tanzschritten kombiniert. |
10:00-11:00 Body Forming Raum 1 Alexandra Body Forming Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden. |
10:30-11:30 Fit-Gym Raum 1 Cilla Fit-Gym Ganzkörpergymnastik mit den Schwerpunkten: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. |
10:30-11:15 STEP Raum 1 Tina F. STEP Intensives Herz - Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine u. Po) durch auf - und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Gelenkschonend. |
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| 10:00-11:00 Pilates Raum 2 Susanne Pilates Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. |
10:30-11:30 Yoga Raum 2 Tina Yoga Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung, führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. |
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| 17:45-18:45 Body Combat Raum 1 Nathalie Body Combat Unterstützt von fetziger Musik werden in dieser intensiven Ausdauer-Stunde Bewegungen aus vielen Kampfsportarten miteinander verbunden |
17:45-18:45 Body Forming Raum 1 Nathalie Body Forming Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden. |
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| 18:45-19:30 Indoor Cycling Raum 2 Thilo Indoor Cycling Das ultimative Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor-Bike mit fetziger Musik. |
18:00-19:00 Body Forming Raum 1 Nathalie Body Forming Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden. |
18:45-19:30 Zumba Raum 1 Nathalie Zumba "Sich schnell bewegen und Spaß haben" - feurige lateinamerikanische Rhythmen werden mit heißen Tanzschritten kombiniert. |
18:00-19:00 Body Art Raum 2 Susanne Body Art Der Mensch steht im Body Art-Trainingsprinzip als funktionelle Einheit im Vordergrund. Body Art verbindet Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie, japanischem Do In, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechnicken - zu einer Synergie aus Training und Entspannung. |
18:00-19:15 Body Pump Raum 1 Tina Body Pump Les Mills Langhanteltraining |
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| 18:00-19:00 Pilates Raum 2 Gunda Pilates Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. |
18:15-19:15 STEP Raum 1 Karin STEP Intensives Herz - Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine u. Po) durch auf - und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Gelenkschonend. |
18:00-18:45 Indoor Cycling Raum 2 Petra Indoor Cycling Das ultimative Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor-Bike mit fetziger Musik. |
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| 19:00-20:00 WS mit five Raum 1 Stefan WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
19:00-20:00 STEP Raum 1 Corina STEP Intensives Herz - Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine u. Po) durch auf - und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Gelenkschonend. |
19:00-19:45 Indoor Cycling Raum 2 Philipp Indoor Cycling Das ultimative Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor-Bike mit fetziger Musik. |
19:00-20:15 Pilates Raum 2 Sandra Pilates Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. |
19:15-20:15 Body Combat Raum 1 Joker Body Combat Unterstützt von fetziger Musik werden in dieser intensiven Ausdauer-Stunde Bewegungen aus vielen Kampfsportarten miteinander verbunden |
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| 19:00-20:15 Yoga Raum 2 Nadin Yoga Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung, führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. |
19:30-20:30 Body Combat Raum 1 Tina F. Body Combat Unterstützt von fetziger Musik werden in dieser intensiven Ausdauer-Stunde Bewegungen aus vielen Kampfsportarten miteinander verbunden |
19:15-20:30 Body Pump Raum 1 Susanne Body Pump Les Mills Langhanteltraining |
19:15-20:00 WS mit five Raum 2 Tina WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
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| 20:00-21:00 Zumba Raum 1 Zumba "Sich schnell bewegen und Spaß haben" - feurige lateinamerikanische Rhythmen werden mit heißen Tanzschritten kombiniert. |
20:00-21:15 Body Pump Raum 1 Patrick Body Pump Les Mills Langhanteltraining |
20:00-20:45 WS mit five Raum 2 Tanja WS mit five Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil. |
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| 20:00-20:45 Men at work Raum 2 Men at work Intensives Hanteltraining mit niedrigen Gewichten und hohen Wiederholungszahlen. Schweißtreibend, aber für Jeden machbar... Nur für die Herren der Schöpfung und nicht der Erschöpfung. Krafttraining gepaart mit viel Beweglichkeit und Spaß, |
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